Dagsretreatet Forårsfryd

Et dagsretreat fuld af forårsfornemmelser

Med Anne Goncalves og Stine Schou Kvistgaard

Dette dagsretreat er en invitation til at åbne kroppen, sindet og sanserne for forårets første spirende energi og lade din livskraft vokse i takt med lysets tilbagevenden. En invitation til at møde din indre Ungkvinde – den del af dig, der tør drømme, udforsken og begynde på ny.

Når vinterens tunge dyne letter, og vi nærmer os Forårsjævndøgn, vækkes friskheden, håbet og den stille boblende glæde igen, og ligger som en indre summen af alt det, der er på vej. Lad kroppen, åndedrættet og din indre Ungkvinde vise dig vejen ind i forårstiden og vække din livsfryd igen.

Yin, bevægelse og spirende Qi

Anne Goncalves guider dig først ind i en åbnende yin yoga praksis med fokus på Træ-elementet – leveren og galdeblærens energibaner.

Her arbejder vi med at skabe plads, flow og frigørelse, så din Qi kan begynde at strømme frit og løfte dig ind i forårets klare, grønne vitalitet. En praksis der vækker kroppen blidt efter vinterhiet og støtter følelsen af retning, mod og indre vækst.

Nærende frokost og naturskønne omgivelser

Efter dagens første del serverer vi en let og nærende frokost. Du kan spise i stilhed, hygge dig i gode samtaler med de andre deltagere eller gå en tur i den smukke natur lige omkring retreatstedet.

Forårets visioner

Efter frokost indvier Stine Schou Kvistgaard dig i Luft-elementets energi og guider dig ud på en meditativ Visionrejse, hvor du mærker luft-elementets kvaliteter og får spirende visioner for den kommende tid.

Herefter vil du møde din indre Ungkvinde, og inspireres af hendes livsmod, sorgløshed og lyst eventyr. Hun viser dig lysten til at begynde på ny - og retningen, der begynder at tegne sig indefra.

Deltagerne fra sidste dagsretreat siger:

"Er faktisk lidt tom for ord...

Dagen gav mig tid til ro og fordybelse på en måde, jeg har savnet længe.

Kombinationen af jer, rummet og langsommeligheden gav mig virkelig mulighed for at mærke min krop og få reflekteret uden forstyrrelser.

Ren salve for krop og sjæl - en stjernestund."

Lisbet

"Det var sådan en skøn dag - og så mange brikker faldt på plads for mig.

Det er helt sikkert godt for krop, sjæl og business.

Dejligt, at I skaber det rum for os."

Elena

"En magisk dag.

Det vigtigste, jeg tog med fra dagen, var jer begges rolige måde at formidle det ud til os på.

Tilpas med antal af deltagere. Det gav en form for ro og nærvær."

Tina

Vi arbejder med:

Yin yoga og somatisk bevægelse, der støtter energiens naturlige opadgående flow
Kvaliteterne Træ-elementet fra kinesisk medicin og Luft-elementet fra den nordiske tradition
Intentionsarbejde, forårsvisualiseringer og drømmerejser
Selvrefleksion og intuitiv skrivning, der tager afsæt i forårets spirende energi