Tre meditationer der styrker dig mod stress

Få tre konkrete redskaber til at finde ro og lade op i en travl hverdag.

I Farvel Stress pakken får du evig adgang til:

• Taknemmelighedmeditation på 4 min., som hurtigt giver ro, glæde og genskaber kontakten til dig selv
• Groundingmeditation som hjælper dig med at finde fodfæste og holde centreringen, når alt omkring dig går for stærkt
• Mærk Dig Selv meditation, som gør dig bedre til at mærke efter og få kontakt med kroppen via kropsscanning
• BONUS-meditation, der hjælper dig med at finde ro inden du skal sove.

BONUSMEDITATION

Men du får meget mere end selve meditationerne.

I 3 uger får du desuden en række kærlige skub fra mig på mail med inspiration til, hvordan du styrker dig selv mod stress, og som minder dig om at få mediteret og passe godt på dig selv.  

Du kan bruge meditationerne som du vil - eller bruge dem en for en i et forløb over tre uger. På den måde kan du tage meditationerne som et mini-meditationsforløb.