Denne korte og effektive meditationsøvelse hjælper dig med at finde tilbage til dig selv i en travl hverdag. Jeg guider dig til at mærke dig selv, så du kan være mere til stede i nuet. Meditationen hjælper dig til at finde ind i en større ro og skabe en stærkere kontakt til dit hjerte ved hjælp af taknemmelighed.
Videoen er optaget i et flodleje nær den lille bjerglandsby Frigiliana i Andalusien. Et sted hvor jeg ofte kommer, når jeg besøger "mit andet hjem".
VARIGHED: 4 min